Vitamine K2

Vitamine K2 is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt in de gezondheid van het lichaam. Het wordt aangemaakt door bacteriën in de darmen, maar ook gevonden in voedingsmiddelen zoals: kaas en eigeel. Als u niet voldoende K2 binnenkrijgt door voeding, kunt u overwegen om supplementen bij te slikken. Overleg dit altijd wel met uw huisarts of zorgverlener.

Voordelen van vitamine K2

Vitamine K2 speelt een belangrijke rol in de bloedstolling en het bevordert de opname van calcium in de botten. Hierdoor kan het in sommige gevallen, mogelijk, helpen bij het voorkomen van osteoporose en hart- en vaatziekten. Het werkt door calcium te transporteren vanuit bloedvaten naar de botten, waardoor de kans op bloedstolsels in de juiste omstandigheden vermindert. We zeggen bewust onder de juiste omstandigheden, omdat dit altijd afhangt van uw verdere levensstijl en dus is K2 geen wondermiddel voor uw lichaam. We benadrukken dan ook dat het belangrijk is om bij klachten of vragen altijd contact op te nemen met uw huisarts.

Vitamine K2 en ontstekingsremmende eigenschappen

Vitamine K2 heeft ook anti-inflammatoire eigenschappen en kan een rol spelen in de werking van het immuunsysteem. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid en mogelijk ondersteunen bij het voorkomen van diabetes.

Innemen vitamine K2

Het is belangrijk om voldoende vitamine K2 binnen te krijgen via voeding of supplementen. Supplementen zijn daarentegen géén vervanging van uw voeding en om te zorgen dat u de juiste hoeveelheden binnenkrijgt raden we aan om contact op te nemen met een diëtist. Het is belangrijk om te onthouden dat vitamine K2 samenwerkt met vitamine D en calcium om een gezonde botstructuur te onderhouden. Een dieet met voldoende vitamine K2, D en calcium, samen met regelmatige beweging, kan helpen bij het verminderen van het risico op botontkalking en hart- en vaatziekten. Dus alleen het slikken van vitamine K2 zal niet voldoende zijn. Hoeveel u hiervan nodig heeft, is per persoon verschillend. Lees altijd goed de verpakking van het supplement en hanteer de adviezen die hierop worden gegeven en het voorschrift van uw huisarts.

Vitamine K2 kopen

Als u vitamine K2 wilt kopen, dan vindt u op deze pagina verschillende merken en supplementen. Zo kunt u zelf kiezen welk merk en welke samenstelling het beste bij uw wensen en voorkeuren past.