Vitamine B12

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een belangrijke vitamine voor het menselijk lichaam. Het is een van de acht B vitaminen en speelt een belangrijke rol in de aanmaak van rode bloedcellen,draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Dit maakt vitamine B12 dus tot ene belangrijke bouwstof voor het lichaam. De meeste mensen komen door een gevarieerd voedingspatroon tot de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine B12. Alleen zijn er ook mensen die hier meer moeite mee hebben en die door een hun dieet of gezondheidsproblemen niet voldoende van deze bouwstof opnemen. In deze gevallen kunnen supplementen een ondersteunende werking hebben.

Vitamine B12 en veganisten

Vitamine B12 wordt alleen aangetroffen in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Vegetariërs en veganisten kunnen mogelijk een tekort aan vitamine B12 ontwikkelen als ze geen supplementen nemen of voedingsmiddelen eten die deze vitamine bevatten. Bent u veganistisch of vegetarisch en twijfelt u of u voldoende binnenkrijgt? Neem dan altijd contact op met de huisarts of dieettist. Zij kunnen u adviseren over uw voedingspatroon wel of niet aanvullen met een van onze supplementen. Ook ouderen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals een aandoening van de maag of darmen, kunnen mogelijk een tekort ontwikkelen. In het algemeen adviseren we daarom om niet zomaar een supplement bij te slikken en dit altijd in overleg te doen met uw zorgverlener.

Vitamine B12 als aanvulling en niet ter vervanging

Om een gezonde hoeveelheid vitamine B12 in het lichaam te behouden, is het belangrijk om voldoende dierlijke producten te eten of supplementen toe te voegen aan uw voedingspatroon ter aanvulling. Enkel het slikken van supplementen is niet voldoende voor een gevarieerd en compleet dieet. Voor meer advies over een gezonde levensstijl en voedingsrijk eetpatroon verwijzen we u daarom altijd naar een diëtist. Onze supplementen kunnen u wel ondersteunen, maar dit is afhankelijk van uw situatie en levensstijl. Personen met lever- of nierproblemen en personen die bepaalde medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met B12 supplementen. Ook dan is ons advies hetzelfde, overleg met uw huisarts voor het passende advies.

Vitamine B12 kopen

Kunt u ondersteuning gebruiken bij uw dagelijkse voeding en is een vitamine B12 tekort aanvullen hierbij de eerste stap? Dan bieden we verschillende merken en doseringen van deze vitamine aan. U kunt eenvoudig uw vitamine B12 kopen via deze pagina en direct beginnen met het aanvullen van uw dagelijkse inname.