Selenium tabletten

Selenium tabletten zijn voedingssupplementen die ontworpen zijn om extra selenium aan het dieet toe te voegen. Deze tabletten bevatten meestal natriumseleniet of selenomethionine als de actieve ingrediënten. Selenium is een belangrijk sporenelement dat in kleine hoeveelheden voorkomt in voeding zoals vlees, vis, eieren, noten en granen. Hieronder leest u meer over selenium tabletten en wat deze mogelijk voor u kunnen doen. Neem altijd eerst contact op met uw huisarts voordat u start met het gebruik van dit supplement.

Gebruik van selenium tabletten

Het gebruik van selenium tabletten kan nuttig zijn voor mensen met een tekort aan selenium. Een tekort aan selenium komt vaak voor in delen van de wereld waar de bodem arm is aan selenium, en dit kan leiden tot problemen met de schildklier, hart- en vaatziekten en een verzwakt immuunsysteem. Ook mensen die niet genoeg selenium krijgen via hun voeding, zoals veganisten en vegetariërs, kunnen baat hebben bij het gebruik van selenium tabletten. Laat altijd eerst uw bloedwaardes controleren, om vast te stellen of er bij u sprake is van een tekort aan selenium.

Raadpleeg eerst uw arts voordat u start met het gebruik van selenium tabletten

Het is belangrijk om te benadrukken dat de meeste mensen geen selenium supplementen nodig hebben als ze een evenwichtige en gezonde voeding eten. Het is dan ook altijd raadzaam om eerst met uw huisarts te overleggen voordat u begint met het nemen van selenium supplementen.

Voordelen selenium tabletten

Het nemen van selenium tabletten kan mogelijk een aantal voordelen bieden voor de gezondheid, mits goed afgestemd op uw behoeften en verdere gezondheid. Zo kan het bijvoorbeeld ondersteuning bieden bij het verlagen van het risico op bepaalde ziekten. Het kan bij sommige mensen dus helpen bij de versterking van het immuunsysteem. Selenium speelt een rol bij de productie van witte bloedcellen, die ons lichaam beschermen tegen infecties. Het nemen van selenium tabletten kan in sommige gevallen helpen om het immuunsysteem te versterken.

Risico's van selenium tabletten

Hoewel het nemen van selenium tabletten voordelen kan bieden, zijn er ook enkele risico's verbonden aan het gebruik van deze supplementen. Een te hoge dosis selenium kan giftig zijn en leiden tot selenose, wat symptomen kan veroorzaken zoals haaruitval, misselijkheid, diarree en vermoeidheid. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen, omdat hogere doses schadelijk kunnen zijn.