Vitamine D

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor het menselijk lichaam, en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Wij vertellen u graag meer over het onderwerp vitamine D en geven we tips over hoe u ervoor kunt zorgen dat u voldoende van deze belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Wat is vitamine D?

Vitamine D is een vet oplosbare vitamine die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen, zoals vette vis, eieren en schimmelkaas. Het kan ook worden geproduceerd door het menselijk lichaam zelf, namelijk door de huid wanneer deze wordt blootgesteld aan zonlicht. Vitamine D is belangrijk voor het behoud van sterke botten en tanden, en speelt ook een rol in het immuunsysteem. Bovendien is het nodig voor de opname van calcium, wat belangrijk is voor een goede spierwerking.

Waarom is vitamine D belangrijk?

Er is een aantal redenen waarom vitamine D belangrijk is:

• Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten
• heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
• is goed voor de werking van de spieren.
• is van belang voor het behoud van sterke tanden

Hoe krijgt u voldoende vitamine D binnen?

We geven u graag een aantal tips over hoe u vitamine D kunt binnenkrijgen:

• Ga regelmatig naar buiten. Zonlicht is een belangrijke bron van vitamine D, dus door regelmatig naar buiten te gaan.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. Zoals eerder vermeld, bevatten vette vis, eieren en schimmelkaas natuurlijke bronnen van vitamine D. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D zijn onder andere haring, tonijn, zalm, champignons en melkproducten die zijn verrijkt met vitamine D.
• Overweeg het gebruik van supplementen van VitaminLovers. Als u moeite hebt om voldoende vitamine D binnen te krijgen via uw voeding alleen, kunt u overwegen om supplementen te gebruiken. Het is wel belangrijk om te bedenken dat supplementen geen vervanging zijn voor een gezonde en gevarieerde voeding, en dat het soms mogelijk is om te veel van bepaalde voedingsstoffen binnen te krijgen via supplementen. Het is daarom aan te raden om advies te vragen aan een arts of diëtist voordat u supplementen gaat gebruiken.

Vitamine D kopen bij VitaminLovers

Bij VitaminLovers hebben wij een uitgebreid assortiment aan vitamine D voor wanneer deze aanvulling gewenst is. U kunt op elk moment van de dag vitamine D bestellen. Als u voor 23:00 uur bestelt, heeft u uw bestelling morgen al in huis. En als u voor 11:00 uur ‘s ochtends bestelt, wordt de bestelling dezelfde dag nog bezorgd! We bieden gratis verzending € 20 aan.